Müde Augen

Müde Augen die brennen, fühlen sich an als währe Sand in den Augen und sind trocken,
Wenn Sie viel am Computer arbeiten müssen, können die Augen sehr schnell ermüden.
Auch können die Augen auf Dauer Schaden nehmen.

Mit ein paar Übungen können Sie Ihre Augen erheblich entlasten.

Wenn Sie telefonieren, lassen Sie Ihre Augen durch die Gegend schweifen. Sehen Sie sich gezielt nahe und entfernte Dinge an. Wenn Sie Ihre Augen nicht gleich scharf stellen können, geben Sie nicht sofort auf. Konzentrieren Sie sich dabei.
Jede Stunde sollten Sie sich mindestens 5 Minuten Monitor Pause gönnen.
Blinzeln Sie Ihre Augen gezielt öfters.
Lassen Sie Ihre Augen kreisen.
Reiben Sie Ihre Handballen gegeneinander, so das Sie warm werden. Stützen Sie Ihre Ellenbogen auf den Tisch, und drücken Sie sanft Ihre geschlossenen Augen gegen Ihre warmen Handballen.
Kneifen Sie Ihre Augen für etwa 15 Sekunden so fest zu wie Sie können.
Machen Sie diese Übung mehrmals hintereinander.
Auch bei LCD Monitoren sollte der Abstand mindestens 50 cm betragen.

Sollten sich keine Besserung zeigen, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Mit Ihren Augen sollten Sie keine Experimente machen.